ورد الشام
عدد الرسائل : 86 نقاط : 0 تاريخ التسجيل : 04/01/2009
| موضوع: الكاتا والكوموتيه الثلاثاء 06 يناير 2009, 4:09 am | |
| [size=25]بسم الله الرحمن الرحيم المقالة الثالثة والتي اتمني الا تكون الاخيرة اتحدث عن الكاتا والكوموتيه الكاتا : عبارة عن سلسلة من الضربات والدفاعات السريعة والبطيئة والخفيفة والقوية في مجموعات متتالية من حركات الدفاع والهجوم بانتظام منطقي لمواجهة عدة خصوم وهميون فائدة الكاتا : تعمل علي تنمية وتحسين الاداء وبناء العضلات وضبط النفس ومنها :- مجموعة كاتات الاساسيات ( الهيان ) هيان شودان - هيان نيدان- هيان سندان - هيان يون دان هيان جودان مجموعو التكي : تكي شودان - تكي نيدان - تكي سندان مجموعة البصاي : بصاي داي - بصاي شو كذلك :- الكانكو داي و الكانكو شو و الانبي و الجيون و الجيتي و الجنكاكو و الهنجتسو وغيرها الكوموتية :- هو عبارة عن الاستخدام الامثل للضربات والدفاعات بشكل منظم وفعال ضد خصم للتغلب عليه كما انه التطبيق الفعلي والعملي للحركات الهجومية والدفاعية المكتسبة من التدريب فائدتة:- اكتساب الثقة بالنفس والتي تنتج عن الاحساس بمدي القدرة الشخصية في امكانية الدفاع عن النفس ضد اي مهاجم. والكاتا والكوموتيه والاساسيات ( الضربات والدفاعات ) هي اساس تقييم لاعب الكاراتيه
في المقالة القادمة سنتكلم عن الضربات والدفاعات كأسماء وتكنيك اداء
[/size] | |
|